【ALBION 艾倫比亞】夏 母親節禮物推薦
母親節即將到來，面對琳瑯滿目的母親節禮物，還在煩惱不知道要送什麼母親節禮物嗎?
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- 品號：4539210
- 2015年全新上市
- 日本製造 品質保證
- 一般肌膚適用
內容來自YAHOO新聞
常常無精打采 從改變生活型態找回元氣
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（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）你常常感到無精打采或昏昏沉沉的嗎，其實在動腦筋或經歷焦慮等情緒後，多會產生疲倦，通常有足夠休息後就能恢復，但若長期無精打采，很可能是健康出狀況；公職臨床心理師柯俊銘指出，若容易感到疲倦，但經檢查確認並無大礙，就恐是因身體對現行生活型態產生抗議。
想要甩開疲累的困擾，其實可以透過改變生活習慣，幫助提振精神；柯俊銘說，像是養成規律的運動，建議每天至少從事半小時的有氧運動，幫助強化心肺功能，也能提升自信心，另外，瑜珈也是不錯的選擇，根據研究，每星期參與一次瑜珈課程，不但會使人更有活力，也能幫助腦筋變得更為靈活。
心理師柯俊銘進一步說明，飲食上也應選擇攝取天然為主，包括蔬果、瘦肉或全穀類等，富含的維生素等都有助於消除疲勞，且每天應至少攝取2000CC的水分，避免脫水情況發生，晚上也應避免熬夜，建議應睡足6至7小時，若下午有時間也可短暫休息10至15分鐘，有效幫助養精蓄銳。
平時也可走出戶外，多接觸大自然有幫助調劑身心，平定情緒；柯俊銘提醒，從平時生活做起，養成少量多餐，且維持適當體重等就能有效改善疲勞狀態，若仍無法改善，也可接受心理治療方式，學習如何調適壓力和放鬆自己，多點堅持願意改變，就能找回元氣，恢復日常生活。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/常常無精打采-從改變生活型態找回元氣-100100978.html
商品訊息功能:
- 品號：4539210
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【ALBION 艾倫比亞】夏
商品訊息簡述:
| 色調 |
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| 膚質 |
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| 底妝品項 |
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| 底妝功能 |
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品名：ALBION 艾倫比亞 夏?雪膚粉餅芯 SPF25 PA++ 三色擇1 (不含盒)
規格:010、030、040
產地：日本
容量：11g
注意事項：限外用 皮膚不適時，請停止使用。
保存方法：請存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射及高溫。
備註：因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒。
此為個人消耗性產品，產品本體一經拆封，即無法退、換貨。
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